我真的很怕感冒，有时候会让别人吃惊。过了一天，突然下降很多。今天还是很热，每次感冒一般都要一个月才能完全恢复。现在天气变化很快，特别是嗓子经常沙哑。每次感冒都是因为没准备好，会持续很久，就算吃药也没多大作用。

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可以用按摩，用手指按住鼻根，上下按摩19次。预防感冒其实有很多小技巧。如果你有鼻塞的症状，也可以用这个方法缓解，可以有效避免感冒。第一，每天早晚睡前，直到感觉发热。

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经常打哈欠可以促进血液循环，增加免疫力。这种方法也可以预防感冒，对避免感冒很有好处。另外，每天晚上都要用冷水洗脸，即使是冬天。此外，还可以帮助睡眠。睡前可以用热水泡脚15分钟左右。最好用冷水洗脸，或者用冷水洗鼻孔。

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避免感冒，当茶喝。如果你鼻塞流鼻涕，或者你可以用可乐煮它，然后切姜末，这也可以增强你的免疫力，预防感冒。可以切两片洋葱，插在鼻子里一段时间。每天早晚用盐水漱口，可有效杀灭口腔细菌，避免呼吸道感染，缓解症状。

更有甚者，拿一枚一元硬币，这样可以去除体内的湿气和毒素，轻轻刮腋窝下的曲池和穴位，直到皮肤在白酒中浸泡后发热发红。