有时候早起刷牙会有一点恶心呕吐的感觉，就是吐了以后就没事了，而且平时喝水少，喉咙会不舒服，会有点口渴。喝点水会让你感觉好些。然后，当你感冒时，你会感到喉咙不舒服。去医院检查才知道是慢性咽炎的症状，不仅会恶心呕吐，还会咳嗽，特别是感冒的时候。

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说到慢性咽炎，一定要锻炼身体，强身健体。生活有规律，劳逸结合，多做户外活动，呼吸新鲜空气。要避免咽炎的发作，还需要注意天气的变化，避免流感的发生，从而预防咽炎的发作。

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如果平时有慢性咽炎，除了避免一些炎症感染外，避免咽炎发作是最好的方法，但平时也要注意口腔和鼻腔卫生。这样不会造成鼻炎之类的感染。平时保持口腔清洁的原因是为了避免牙周病引起的炎症感染。

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说到生活中的慢性咽炎，除了要避免一些刺激因素引起的慢性咽炎的发生，还要注意饮食卫生，保证身体的营养平衡。少吃冷热辛辣食物，这些都是避免慢性咽炎感染的方法。

如果出现咽炎，一定要注意及时治疗，避免演变成慢性咽炎。那么就很难摆脱病根。那么慢性咽炎之后，除了正规的治疗，平时的生活习惯和饮食调整也是很重要的。平时避免刺激性食物的摄入，多喝水。