谢洋春
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髋关节滑膜炎能坐久吗
发布时间：2023-02-06
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其实久坐是一种不好的生活状态或者习惯。久坐后，下肢血液循环会变慢，局部髋关节的血液循环也会变慢。一般情况下，如果有髋关节滑膜炎，血液循环充分，关节内滑膜结构产生的炎症因子会通过血液循环带到身体各个部位进行稀释，关节局部症状并不是很严重。
但如果久坐，髋关节局部炎症因子的堆积会明显加重髋关节的疼痛。所以长时间坐在髋关节上对滑膜炎没有任何好处。我们应该鼓励大家多做非负重的功能性训练。但也有人说，既然久坐不好，就要多运动，其实不然。如果发生滑膜炎，说明关节内的结构处于非常敏感的炎症反应状态。这种炎症反应状态一旦被刺激到一定程度，就容易再次引起水肿和积液，尤其是滑膜炎存在的时候。要尽量减少运动量，适可而止，选择合适的运动量。合适的运动量是你做完这个运动后，当天晚上或者第二天早上醒来，关节的疼痛不会明显加重。这个时间意味着这个量还是合适的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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