失眠是一种自古就有的疾病。对于大多数人来说，这个问题可能总是被忽略。其实我们每个人都会面临失眠的困扰，只是有些人比较轻微，或者有些人根本不在意。很多人不关心一夜失眠这个话题。其实失眠应该怎么治疗？

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我曾经听一个老师说过，他们的祖先一直失眠。他们从小就用自己简单的乐器来放松自己的情绪。现在人们可以通过听音乐来放松我们的精神，然后入睡。

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花生酱也是一种非常有效的安眠药。夜深人静的时候睡着了，吃一两口花生酱能让你很快入睡，没有任何不良影响。

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红枣还有养神补血的作用。失眠也可以用红枣煮茶来缓解。将两颗红枣放入盛有开水的杯子中，然后盖上杯子几分钟，晚上再吃红枣当茶点，既能缓解失眠又能滋补身体。

对于严重失眠的患者，可以服用一些药物来控制。