龋齿是目前非常高发的一种疾病，发病群体并不是单一的，最常见的是青壮年，但小儿龋齿的发病率也是非常高的，尤其是在饮食上，应该有足够的了解，但饮食其实只是辅助性的作用，在预防上也是如此，下面，就饮食预防龋齿的方式进行介绍：

研究证明宝宝喝茶可防龋齿

龋齿也就是我们平时所说的蛀牙。调查发现，目前我国儿童龋齿问题相当严重，龋齿比例已经高达90%，平均每个孩子都有近5颗坏牙。很多父母都认为，宝宝在换牙之前出现蛀牙没啥大不了的，换牙的时候掉了再长出新的就好了，因而对宝宝的口腔保健几乎是完全轻视，造成了孩子龋齿非常普遍。

美国牙医学会在一项新研究报告指出，口味绝佳且具有多种保健功效的泡茶，是防止龋齿的最佳饮料。研究者将绿茶和红茶与橙汁进行了长期影响和短期影响的对比研究。

结果发现，茶叶的作用如白开水，对牙齿不产生腐蚀效应。茶叶中除了含有氟之外，其中的儿茶素还对致龋菌具有抑制作用，从而减少牙菌斑牙周炎及龋齿的发生，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

研究人员提醒：为了更好地保护牙齿，人们最好喝自制泡茶。冷茶热茶，关系不大。喝茶时，不要加入牛奶或糖等，否则会破坏茶叶中的自然营养，降低茶叶对牙齿的保护作用。

值得一提的是，普通软饮料和果汁饮料中所含的糖和酸，会破坏牙齿珐琅质，加速龋齿的发生。

需要知道的是，无论是小儿龋齿，还是成年人的龋齿，发病因素其实都是细菌感染，所以，小儿一定要注意保证口腔卫生，若是能保证口腔卫生的情况下，小儿龋齿的发病率还是会大大降低的，这是预防龋齿的重点。