我们知道很多疾病来源于生活，无精子症就是这样一种疾病。经常洗热水澡、不良饮食习惯、经常穿紧身裤等等都是导致无精子症的常见因素。如果我们对这些因素给予足够的重视，无精子症是可以有效预防的。下面我们就来听听专家讲解一下无精子症的预防方法有哪些。

1.合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果，补充大量维生素C、维生素E等微量元素，也要多吃补锌食物。

2.平时注意劳逸结合，不要经常熬夜，或者长时间用脑，这些都对身体不利。你应该保持足够的睡眠和休息，以避免疾病的发生。

3.保持适当的体育锻炼，不仅可以增强自身的抗病能力，还可以减少肥胖的发生。过度肥胖容易损害精子的生长，导致男性不育。

4.男性朋友要戒烟戒酒。长期大量吸烟饮酒会导致精子质量下降，精子数量减少，对精子的生长非常不利。

以上就是无精子症的预防方法介绍。想必大家对此都有一定的了解。生活中的很多因素对这种疾病有很大的影响。为了避免无精子症的发生，大家一定要多加注意，发现疾病，及时治疗。