大家都知道叶酸可以预防胎儿畸形。所以女性朋友在孕期就应该开始服用叶酸，国家也有免费发放叶酸。那么叶酸片是饭前吃还是饭后吃呢？叶酸还有哪些作用？

叶酸片是饭前吃还是饭后吃？

早餐后可以服用。因为叶酸可以刺激肠胃，饭前服用容易引起肠胃不适，影响食欲，所以建议饭后服用。最好在饭后半小时服用。

叶酸的作用

叶酸的作用1:

有助于预防神经管缺陷(也称为“神经管畸形”)，包括非常严重的出生缺陷，如脊柱裂和无脑畸形。神经管缺陷是我国新生儿常见的先天性畸形。

我国是出生缺陷(包括神经管缺陷)高发国家。每年先天性残疾儿童总数约占出生总人数的4% ~ 6%。为此，中国政府将每年的9月12日定为中国的“出生缺陷预防日”。

美国疾病控制和预防中心(CDC)指出，如果女性在受孕前至少一个月和怀孕前三个月每天服用推荐剂量的叶酸，其婴儿患神经管缺陷的风险可降低50% ~ 70%。

叶酸的作用2:

它还可能有助于降低婴儿患其他类型先天缺陷的风险，如唇腭裂和某些类型的心脏缺陷。

中国北京大学生殖健康研究所的一项研究表明，单独补充叶酸不仅能有效预防神经管缺陷，还能使新生儿重大体表缺陷、唇腭裂和先天性心脏病的发病率分别降低15%、30%和35%，从而使新生儿死亡率降低20%。

叶酸的作用3:

为了防止孕妇贫血，她们的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。

在中国，根据2004年中国居民营养与健康状况调查，中国育龄妇女贫血患病率为20。6%。叶酸摄入不足也可能让你贫血。这也凸显了你对叶酸的迫切需求。

叶酸的作用四:

这对DNA和细胞的基本结构非常重要。因此，摄取足够的叶酸对于快速生长的胎盘和婴儿尤为重要。

叶酸的作用五:

服用含有叶酸的复合维生素可能会降低孕妇患先兆子痫的风险。

叶酸片是饭前吃还是饭后吃？

叶酸片是饭前吃还是饭后吃？

叶酸片应该饭后吃。要严格控制每日用量，不要服用大剂量市售叶酸片(每片含5毫克叶酸)，以免对孕妇和胎儿产生不良影响。

一般应在孕前1-2个月服用。怀孕后每天一片，持续3个月左右，每天一次0.4mg。最好在妇幼保健院买，因为其他内容不一样。不超过测量没有副作用，对月经没有影响。一般应在孕前1-2个月服用。怀孕后每天一片，持续3个月左右，每天一次0.4mg。最好在妇幼保健院买，因为其他内容不一样。不超过测量没有副作用，对月经没有影响。

男人吃到女人怀孕好，女人吃到哺乳期结束好。这一时期的作用主要是预防先天性心脏病等体表畸形，预防产后贫血，提高母乳质量等。

叶酸过量的表现

1。长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，一旦锌摄入不足，会影响胎儿的发育。

2。孕妈妈最好在医生的指导下服用叶酸制剂。

3。如果曾经生过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好去医院检查，并遵医嘱增加每日叶酸用量，直至怀孕后第12周。

4。孕前长期使用避孕药和抗惊厥药可能会干扰叶酸等维生素的代谢。孕妇最好在孕前6个月停药，补充叶酸等维生素。

孕妈妈使用叶酸的注意事项

1.买来的新鲜蔬菜不宜长时间保存。

2.淘米时间不宜过长。

3.煮粥时不宜加碱。

4.做肉菜时，最好将肉切成块、细丝或小薄片，快速翻炒。大块的肉和鱼应该放入冷水中，用小火彻底煮熟。

5.最好不要经常吃油炸食品。