和谐的性生活是提高家庭幸福指数的重要来源，也会给男女双方的健康带来很大的帮助。除了服用伟哥这种可以刺激激素的药物，最好的办法就是定期按摩一些穴位，提高自己的性欲和性功能，比如涌泉穴、关元穴。当然，还有很多穴位也是有助于改善男性性健康的。下面小编就给大家介绍一下。

1.涌泉穴

涌泉穴位于足掌部，属于足少阴肾经。每晚睡前用热水洗脚，用手指按压涌泉穴，或放一根小圆木棒，赤脚反复打滚等。，能刺激涌泉穴，有助于壮阳，提高性功能。另外，涌泉穴还是一个长寿穴，经常按摩可以达到保健的效果。

2.商鞅穴位

上穴位于食指指尖桡侧甲旁。传统医学认为，刺激商鞅穴具有明显的固精壮阳养生作用，还能延缓性衰老。男人在闲暇之余，不妨用两根食指反复勾拉。

3.承复穴

支撑臀部水平线中心以下的穴位。这里是性敏感带最密集的地方，指压时可以施加更大的压力。引导生殖器官的神经从这里穿过，经常按压可以增加对性的感知。

4.建设薛斌。

朱宾穴位于三阴交穴后2寸左右，小腿内侧，属于足少阴肾经。根据中医养生理论，按摩刺激薛斌穴的建立，可以壮阳，提高性欲。

5.三阴交穴

阴三交合是三条阴经的交汇点:肝经、脾经和肾经。三交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧和足内踝上方约10厘米处。三交穴是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。所以这个穴位要每天按摩，预防男科疾病，补肾壮阳，增强性功能。

6.关元穴

关元穴位于脐下3寸，属任脉沿头面部正中贯穿胸腹部。所谓“任脉”，是指与男女生殖系统都有密切关系的一条经络。任脉上有很多穴位有固精壮阳的作用。关元穴就是其中之一。可用指压按摩刺激关元穴，或左右手绕脐交替按摩腹部，刺激任脉上的相关穴位，可起到养生壮阳的作用。

7.天柱穴

天柱穴位于颈后正下方的凹陷处，距离后发际线中间约2cm。用拇指按摩这里。后脑勺和脖子属于性敏感区。如果在这里爱抚，会有触电般的酥麻感，完全可以达到前戏的效果。

8.卫中穴

膝盖后面的穴位，引导生殖器官的神经延伸到这里。用手指轻轻按摩委中穴，可以提高性兴奋程度，同时对缓解紧张引起的性欲下降特别有效。

以上是边肖为您介绍的改善男性性功能和性生活的常用穴位。希望以上介绍能给你的家庭生活带来更大的帮助。按摩穴位是一个长期的工作，不能立竿见影，要想有大的改变就要坚持。