很多女性朋友生完孩子后，把全部精力都放在宝宝身上，忽略了自己的身体状况，这就给产后风湿病带来了机会。一旦患上产后风湿病，患者的生活质量将受到严重影响。

1、

预防产后风湿病，一定要注意保暖，避免风、邪、湿的侵袭。坐月子期间，产妇最好住在阳光充足的房间，在室内晒太阳。夏天不要吹风扇，气温不要太低；冬天室内温度要保持在20℃左右，外出要穿保暖的衣服。不要接触冷水，以免关节受到风寒侵袭。

2、

由于产妇身体较弱，完全恢复需要较长时间，所以产妇不宜过早进行正常工作，尽量避免做一些繁重的家务。

3、

坐月子期间，饮食一定要合理，既能使身体快速恢复，又能达到预防产后风湿病的目的。产妇可以适当进补，注意营养均衡，荤素搭配合理，粗粮细粮搭配合理，多吃新鲜蔬菜水果。

适当的活动增强身体的免疫力。坐月子期间，产妇可以在室内做一些简单的体操，或者在室内慢慢走动，或者天气好的时候到室外晒晒太阳。