夏天天气热的时候，我没有胃口吃饭。更有甚者，少食多餐会引起消化不良、腹胀、便秘、恶心等。很多开胃菜或者药物都没有效果，一天比一天差。后来去医院看了医生，接受了治疗才好转。现在我想和大家分享一下我的经验，希望这些能帮到你。

1、

饮食要有规律、有规律，这样有助于消化腺的分泌，有利于消化。细嚼慢咽，充分咀嚼，以减轻胃的负担，促进消化。

2、

喝酸性饮料。饭前喝点酸性饮料有助于消化。在饮料中放一些冰块，更提神，更开胃。

3、

保持温度适宜，保持身心愉悦，才能有好的食欲，加快胃蠕动促进食物的消化，避免消化不良。

夏天降温是关键。