大部分女生都有肚子疼的经历，这和我们平时的饮食习惯有关。女生大多想减肥，不吃饭或者吃饭不规律，时间长了会引起胃病。那么平时肚子疼，身边又没有胃药怎么办呢？下面我就来分享一些缓解胃痛的经验。

1、

放松腹部。最好找一个可以仰卧的地方，然后轻轻按摩腹部，这样可以让肠胃通畅，让肠胃舒服。

2、

吃点东西。胃痛一般是因为饥饿引起的，可以吃一些软的食物来缓解。

3、

给我一些温暖。胃冷也会引起胃痛。可以喝点热水，或者在肚子上敷几个热水袋。

4、

药物治疗。根据自身情况，情况严重时要去医院治疗，不能乱用药。

日常饮食时间一定要正常，少吃辛辣油腻的食物。