大部分孕妇在怀孕期间都会生气。如果他们在怀孕期间不小心，他们会生气，尤其是在炎热的夏天。他们一旦生气，就会带来牙龈肿痛或便秘等诸多烦恼。因为孕期宝宝的发育安全，准妈妈不要随意用药。用食物降火最安全。如果有上火的迹象，孕妇要多吃能降火的水果和蔬菜。孕妇上火应该吃什么？来分享一下我们的经验吧:

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一般人一想到食物去火，就会想到苦瓜。是的，苦瓜有很好的去火效果，非常适合孕妇上火的时候降火。生吃苦瓜会苦得难以下咽，可以适当煮一下，只要能煮好，就能达到去火的效果。

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西红柿的效果也很好。每天可以吃一两根黄瓜。虽然一年四季都可以看到西红柿，但是夏天的西红柿最多，最甜，最有营养。还能为孕妇去火。而且黄瓜和西红柿营养丰富，对宝宝的发育也很有好处。

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水果梨的降火功效也是人们公认的。孕妇朋友可以将梨切片放入开水中，放些盐，煮开后取出，梨和汤都可以喝。中药有降火、清热、解毒的作用。

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水果里有草莓和西瓜。草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，能清暑、退热、除烦。孕妇上火可以吃一些，但不要太多。西瓜性凉，吃了不会有刺激感，而且富含钾盐，可以弥补人多造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3小时。

注意孕妇要少吃容易上火的食物，如辣椒、油炸食品等。，注意生活规律，不要熬夜，熬夜会直接引起上火，多喝水，要求白开水。口味重的孕妇要注意不要吃太多盐，口味清淡一点，多注意运动，不要总是坐着或躺着，适当运动。散步效果最好，最好选在清晨。好孕！