糖尿病的症状是高血糖。这时，为了控制血糖，你需要在日常饮食中多吃富含胰岛素的食物。富含胰岛素的食物对患者降血糖很有帮助。下面详细介绍一下吃什么对胰岛素分泌的影响。推荐四种健康食品。

1.苦瓜。苦瓜粗提物进入人体后可以起到类似胰岛素的作用，即可以帮助身体降血糖。多吃可以在一定程度上帮助增加体内的胰岛素含量，这就需要疾病患者在日常饮食中多吃苦瓜这种健康食品。

2.南瓜。南瓜味甘，性温。人体后，有补中、益气、消炎、止痛的作用。尤其是南瓜还可以帮助糖尿病患者促进胰岛素分泌，从而降低血糖。建议患者在日常饮食中可以多吃南瓜。

3.洋葱。洋葱性味甘、辣、温，有健胃、开胃、行气的作用。经常进食可以起到分泌胰岛素的作用。这说明糖尿病患者可以在日常饮食中多吃一些有助于身体分泌胰岛素的食物，洋葱沙拉就是一个很好的吃法。

4、黑木耳。黑木耳是一种营养丰富的食品，富含黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素、钾、钠、钙、铁等。，特别是黑木耳多糖能使人体分泌胰岛素，所以糖尿病人要多吃，以帮助身体降血糖。可以吃炒菜，炖汤，食材。

以上主要是为大家详细介绍什么对胰岛素分泌有好处？推荐四种健康食品。对于糖尿病患者来说，需要注意自己的日常饮食。建议在日常饮食中多吃一些有助于分泌胰岛素的健康食物。苦瓜、南瓜、洋葱、黑木耳等食物推荐。