治疗糖尿病对患者来说是一场持久战。药物治疗、运动治疗和饮食治疗都是常见的治疗方法。但对于糖尿病患者来说，如果只采用一种治疗方法来治疗这种疾病，通常效果会大打折扣。如果三种方法能配合使用，效果会加倍。很多糖尿病患者在运动中很容易走入误区。事实上，最佳运动时间是饭后一小时。

由于饭后血液会流向胃部，以保证食物的正常消化，如果患者的朋友马上运动，容易导致胃部供血不足，不利于食物的消化，还会引起头晕、嗜睡、体虚等症状。所以饭后一小时运动可以为食物消化提供充足的时间，患者朋友们应该清楚。

糖尿病患者不仅要掌握运动时间，还要知道哪些运动适合汉字。通常情况下，轻强度运动包括在地面上伸展、做家务和骑自行车。中等强度运动包括慢跑、快走、爬山、跳绳等运动，而高强度运动一般不适合糖尿病患者。另外，患者朋友也可以适当做力量训练，比如举哑铃，但最好在专业人士的指导下进行。

糖尿病患者应该注意运动的质量，而不是盲目的运动强度。最好在健身教练的指导下制定合理的运动计划，这样才能保证运动的安全性和有效性，减少运动过程中的风险。最重要的是患者朋友一定要坚持锻炼，这样才有好的效果。

相信大家都知道糖尿病人适合做什么运动，以及运动时的注意事项。如果在运动过程中感到身体不适，如头痛、头晕、腿脚不方便、视力模糊等症状，建议及时停止运动，在家人或朋友的陪同下到医院检查，避免不良后果的发生，最大限度地保护身体健康。