这时候如果能喝一杯红糖水，可以缓解痛经，但是又不是特别喜欢红糖的味道。如果能在喝红糖的时候加点姜，那么效果可能会更好。按摩也可以明显缓解痛经，但是按摩的时候要慢慢按摩，不要增加压力，可能效果会更好。如果用力过猛，按摩时女性引起的疼痛可能会更剧烈。患者自身的饮食和生活情绪也会直接影响痛经的病情。

有些女性在月经来潮的第一天晚上可能会很难入睡，所以这个时候可能会失眠。但是，这种现象可以在第二天逐渐发展。因为来月经时身体本身需要更多的能量，可能会出现腹泻、头晕、全身乏力等症状。有些女性此时可能还会出现面色苍白、出冷汗等一些现象。所以这个时候就该休息了。

这时候女性可以多吃桂圆红枣、核桃、黑芝麻。如果平时能煮一些红豆糯米粥，也能及时补充体内的血液。然后也能有效缓解吃饭时下半身疼痛的感觉。而且在痛经的过程中，女性可能会出现头晕、呕吐、出汗等情况。所以这个时候患者要及时避开。如果他们身体虚弱，可以吃一些鸡、鸭、鱼、蛋、奶、动物肾等。

痛经期间，有医生建议，如果患者实在忍受不了疼痛，也可以用一些药物治疗。但是吃药的时候一定要及时告诉医生，不要自己盲目吃止痛药。来月经的时候，一定不要总是碰冷水。最好洗个热水澡。