现在很多女性月经不调，都是要治疗的。因为女性月经不调，长期忽视容易提前衰老。除了医院治疗，应该如何调理月经不调？

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首先你要知道自己属于哪种类型的月经不调，比如血液循环不畅导致的月经不调。这种情况的女性一般到了生理期就会便秘，经期会发现经血的颜色是暗红色的。这种情况下，女性可以多运动，工作累了就四处走走。平时要注意保暖，不要感冒。他们吃的东西应该注意不要太刺激。此外，他们应该经常更换卫生巾，注意个人卫生。

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还有一种女性怕冷，尤其是生理期，肚子会觉得冷。痛经是很严重的，尤其是她们觉得冷的时候。我觉得这种女性应该保暖，穿厚一点的袜子，平时吃辣椒或者洋葱等。来月经的时候可以在肚子上敷热的东西，会好一点，也可以泡脚驱寒。

3、

还有另一种充满压力的类型。这种人都是工作狂或学习狂。日常生活中要合理安排工作学习，多休息，不要总觉得不能闲着。没事的时候可以去公园或者其他地方散散步，一般可以喝点茉莉花茶和薄荷茶。

像以上几类女性，月经不调可以按照我的说法解决你的困惑。