最近总觉得肚子不舒服，想上厕所，但是有时候拉不出来。不知道为什么，有时候吃药解决不了问题。我很苦恼。

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医生说现在人们的生活很紧张。忙的时候，一般会出现排便不足的情况。很多时候是因为生活中不良的饮食习惯，导致便秘或者排便困难。

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医生说，发生便秘时，有些患者会进行一定疗程的肠道水疗，主要是软化和去除肠道黏膜表面的硬层，清除遍布大肠的硬便，恢复肠道黏膜的分泌，促进结肠的蠕动，从而恢复正常排便的功能。

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医生给我的建议是，出现便秘时，首先要调整自己的生活饮食习惯，合理分配营养，配合一些常青茶帮助治疗。如绿茶、沙参等。

便秘真的很难受。肯定有很多人和我一样的情况，但是不要紧张。可以借鉴一下医生给的方法，说不定就能解决。