我憋不住急，需要用以下方法治疗。

1.一般治疗。对于正常的尿急，及时排尿就够了。

2.药物治疗。尿急可能是由炎症感染引起的。一般可以选择头孢曲松或氧氟沙星进行治疗。

3.可以通过转移注意力来改善。尿急可能是注意力过度集中造成的。这个时候不要想着撒尿。

建议平时，尤其是外出时，要及时排出尿液。少吃富含水分的食物，注意保暖，避免尿急。