肿瘤是一个可怕的词。很多人认为肿瘤离我们的生活很远。众所周知，没有预防，每个人都会接近肿瘤疾病，所以在日常生活中学习一些保健方法，是让自己健康长寿的好方法。下面，我想和大家分享一些经验。

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首先，最重要的是保持乐观的心态。所谓“笑一笑，年轻十岁”其实也有一定道理。我相信你们都听说过一些癌症患者因乐观而重生的例子。不用说，生气和愤怒只能伤害自己，那为什么不快乐地生活呢？

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二是增强体质。每天坚持体育锻炼，多参加跑步、跳绳、打羽毛球等运动。，这样不仅能增强体质，还能让你拥有令人称道的身材。如果你变强了，疾病自然会远离你。

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在饮食方面，也要多加注意。减少油腻、辛辣和高脂肪食物的使用。你应该多吃些杀菌的食物，如葱、蒜、洋葱、韭菜等。同时也要多吃含硒量高的食物，如海带、蘑菇等。同时，尽量不抽烟不喝酒。

即使身体很好，也要每年定期体检。所谓“不怕一万，就怕万一”。即使真的发现自己身体有问题，也可以早发现早治疗。