坐着疼有很多原因:

1.可能是由于剧烈运动引起的外伤或过度劳累，使臀部肌肉出现肿块或皮肤损伤，神经刺激引起的疼痛。

2.可能是长时间处于寒冷潮湿的环境中，或者穿的衣服太少不够保暖，可能诱发腰椎间盘突出或腰椎管狭窄等腰椎疾病，造成坐骨神经压迫，疼痛会通过神经辐射到臀部和下肢，引起坐下来的屁股痛。

平时注意保暖，不要受凉淋湿，尤其是运动出汗后。保持干燥，不要在阴凉潮湿的地方长时间坐卧。