对于内分泌失调导致的肥胖人群来说，必须要先找出导致内分泌失调的原因，然后对症进行治疗。另外，一定要调整好膳食结构，还要注意心态和作息方面的调整。能够有效改善内分泌失调现象，达到避免继续肥胖，以及帮助减重的作用。

1、消除病因。导致内分泌失调的原因非常多，有些患者是由于不良的生活习惯导致，而有些患者则是由于患有一些疾病导致。比如在患有甲亢、甲减，或者是下丘脑以及垂体病变的时候，都有可能会引起内分泌失调。所以患者必须先找出病因，并且在医生指导下采取药物或手术等方法进行治疗。

2、调理饮食。不管是哪种因素导致的内分泌失调，一旦出现肥胖现象，必须做好饮食方面的调理。不要吃任何富含激素类的食物，高糖、高盐、高油、辛辣类食物也不要摄入，应以清淡食物为主。尤其是蔬果类食物，以及牛奶、豆制品、鱼肉等富含优质蛋白的食物，要适当摄入一些。

3、调整心态。一旦情绪异常，会使体内激素紊乱，从而加重内分泌失调肥胖现象。所以患者一定要注意心态方面的调整，不能出现任何负面情绪。

4、合理作息。如果熬夜或者是晚睡晚起，也会影响体内的激素水平。所以患者一定要合理安排好自己的作息时间。每天保持7~8小时左右的睡眠时间，并注意早睡早起。使得体内激素水平处于平稳状态，有利于改善内分泌失调长胖问题。

总而言之，对于因内分泌失调而导致长胖的人群来说，可以参考以上4点，能够有效改善内分泌失调问题，达到避免过度肥胖以及帮助减重的作用。除此之外，患者必须每天适当进行运动，可以平稳体内激素水平，并达到帮助减重的作用。