赵晓东
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青少年缺钙会出现哪些症状
发布时间：2023-02-06
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青少年缺钙可能导致生长发育缓慢，影响正常身高，易疲劳，免疫力低下，或出现磨牙症状，还可能引起关节疼痛。
其次，预防青少年缺钙，首先要注意在饮食上加强营养，多吃含钙量高的食物，如骨头汤、瘦肉、蛋制品、乳制品、豆制品、鱼虾等。
另外，注意劳逸结合，多做户外运动，适当晒晒太阳，有助于钙的吸收。还可以服用钙剂补充钙质，保证充足的睡眠，有助于青少年身体健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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