张印星
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姑娘们,痛经你都是如何应对呢?
发布时间:2023-02-03
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一个女生的经期和正常状态有些不一样,很大一部分密友都有痛经。这是因为她在经期不注意饮食,不注意日常生活的细节。她经期只能抱着暖水袋,喝浓稠的大枣红糖水。为了不忍受那一个月的痛苦,我们一起行动吧!
1、
每天早上起来做早餐的时候,给自己加一份姜丁炒鸡蛋配菜。记得少放盐,多放姜丁,放个鸡蛋就好。坚持一个多月,你会感觉到月经期有一些变化。
2、
不喜欢姜的小姐姐们,看这里。你可以试试每天吃七个红枣。红枣富含各种营养成分。坚持每天食用,可以提高免疫力,润泽气血,长期使用可以缓解痛经带来的困扰。
3、
还有一个临时抱佛脚的小方法,就是在经期前一周注意饮食,尽量吃清淡的食物。最好不要选择生冷的蔬果,经期可以适量喝一点酒。
健康在于坚持。只要坚持做前两种方法,一定会对你有帮助!
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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