众所周知，随着社会科技的不断发展，人们的生活节奏越来越快，给很多人带来了经济压力，随之而来的是一些疾病。脑出血是一种常见病，容易出现在寒冷的冬季。疾病出现后，容易降低人的深层饥饿素质，进而引发诸多并发症。那么预防脑出血需要提前做哪些准备呢？

很多高血压是罪魁祸首，是脑出血的第一危险因素。有人认为高血压对脑血管的影响类似于有人用锤子敲墙。可能一两天都没问题，时间一长就容易坏了。所以高血压最好是早发现，及时治疗。还应注意定期体检，采取一些药物治疗措施，降低或稳定血压。用药也要规范。不要突然停药，以防血压突然升高。一旦发现高血压，要及时去正规医院治疗，让医生制定用药方案，进行规范治疗。

想要预防脑出血，也要注意劳逸结合，合理安排工作，保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食要清淡，少吃动物脂肪或胆固醇含量高的食物，不要吃太多的糖。可以多吃水果、豆类、蔬菜、鱼类，尽量少吃盐，特别是对高血压和动脉硬化。

预防脑出血的准备工作到此为止。大家要注意，日常生活中的很多习惯都容易引发疾病。大家最好避免烟酒，主要是因为烟酒会加速动脉硬化的发展，对一些脑出血患者是有害的，会引起血管痉挛。长期大量饮酒还会促进动脉硬化，甚至导致血管爆裂。所以，要想预防脑出血，就要多注意一些不良习惯。