迟骋
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补气补血吃什么好补得快
发布时间：2023-01-31
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活血。多吃含有优质蛋白质和多种造血元素的食物。又好又快。
这些食物包括瘦猪肉、瘦羊肉、瘦牛肉、猪肝、鸡肝、羊肝、鸡血、鸭血、猪血、羊血、牛奶、鸡蛋、鱼、豆类、桂圆、枸杞、大枣、山药、海带、海参等食物。这些食物不仅含有人体所需的优质蛋白质、多种维生素和微量元素，还含有丰富的造血元素。
多喝鸡汤，瘦肉汤，海参汤。既能补充营养，又能增加血容量，改善气血不足引起的供血不足，起到很好的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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