前列腺炎是最常见的男性前列腺疾病之一。无论是被前列腺炎困扰的人，还是想预防前列腺炎的人，都可以通过正确按摩前列腺来预防或治疗疾病。那么前列腺炎的自我按摩是如何进行的呢？前列腺炎怎么护理？让我们一起来了解一下这个问题。

前列腺炎的自我按摩

用食指或中指按压前列腺；肛门沿直肠前壁触及前列腺；由外向内向下有规律地按压前列腺，同时进行相应的提肛动作；前列腺炎消除后，要及时排尿。按摩时要注意轻柔。每次按摩时间约1~3分钟，最好5~7天按摩一次。

注意:

前列腺按摩过程中出现明显压痛时，可能有急性炎症。此时立即停止按摩，去医院。

前列腺炎的保健

1.做好日常生活的自我保健，加强体育锻炼，积极预防感冒，及时治疗身体其他部位存在的感染症状，提高自身免疫能力。

2、适量运动，避免长时间骑行、久坐。对于上班族来说，建议每隔1-2小时站起来活动一会儿，更好地缓解前列腺的充血。

3.饮食清淡，远离烟酒辛辣之物。尽量避免饮食不当引起的前列腺充血。生活中要注意节制房事，避免中断性交，这样可以缓解前列腺充血。

4.睡前热水坐浴，定期按摩前列腺，促进局部血液循环，炎症分泌物才能顺利排出。

前列腺炎的自我按摩是如何进行的？前列腺炎出现后，如果长期得不到治疗，容易影响男性精子质量和正常性生活，进而直接影响患者的正常生育能力。如果癌变，会危及患者的生命安全。因此，日常生活中注意前列腺保健是很有必要的。