很多女性朋友特别害怕来月经。每次来例假，她们脸上都会起痘痘，也会发现情绪变得很不稳定。最让很多女性朋友难以忍受的是，她们出现了非常严重的腹痛症状。有的患者根本无法正常工作学习。女性朋友一定要特别注意个人饮食。经期吃一些水果可以缓解症状。痛经期间吃什么水果好？

1.痛经的女性朋友可以吃点樱桃。樱桃尝起来又酸又甜，受到很多朋友的喜爱。樱桃还有健脾益气的作用。樱桃还有补血的功效，可以为人体补充营养，缓解腹痛和面色苍白。经常吃樱桃可以让气色变好，也可以淡化脸上的斑点。

2.女性朋友可以吃桂圆，这是一种很特别的水果，有很强的滋补作用。桂圆可以用来泡水或者直接煮粥，止痛效果会更好。经期吃桂圆可以起到很好的补血作用，还可以为人体补充蛋白质和蔗糖，为人体补充营养，促进患者朋友早日康复。

3.榴莲，说到榴莲，很多朋友都会皱眉头，但也有一部分就是喜欢吃榴莲。榴莲具有散寒、活血化瘀的作用，可以缓解腹痛。性寒的女性朋友可以多吃榴莲肉，或者用榴莲的核做汤，可以起到调理的作用，促进女性朋友尽快恢复。

一般来说，女性在经期一定要注意保暖。不要再吃生冷凉的食物了。另外，避免洗头，以免加重腹痛症状。经期一定要多注意休息，不要太累。要加强营养，增强体质，调整心态。月经期间应禁止性行为。最后，希望大家不要滥用药物，辩证使用。