范书英
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吃瓜子胆固醇会高吗
发布时间：2023-02-03
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瓜子含有维生素E和不饱和脂肪酸，不含胆固醇，所以吃瓜子不会导致胆固醇升高。
一般高胆固醇患者要注意少吃高胆固醇含量的食物，如猪油、黄油、肥鸭肉、肥羊肉、动物内脏、鱼子、鱿鱼等，少吃甜品、油炸食品。
日常生活中多吃胆固醇含量低的食物，如新鲜水果、蔬菜和菌藻。这些富含膳食纤维和维生素的食物适合胆固醇高的患者，有助于胆固醇的排泄和降低。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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