彭华
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腰肌劳损怎么办
发布时间：2023-02-05
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出现腰肌劳损时，要适当休息。如果疼痛剧烈，可以口服或外用消炎止痛药物。同时可以辅助理疗、针灸、中药等。
平时要纠正不良姿势，如避免长时间站立、久坐、长时间伏案、弯腰、弯腰等不良姿势，少穿高跟鞋，避免疲劳，注意防寒保暖。当症状缓解后，就要适当训练背部肌肉。肌力增加后，可以加强对脊柱的保护，减少腰肌劳损的复发。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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