很多朋友在照镜子的时候发现自己舌头上有很多白毛，同时出现食欲不振、面色发黄、皮肤粗糙、身体虚弱等症状。如果是这样，说明患者的脾胃可能有问题，需要在日常生活中进行调理。接下来给大家介绍一下舌苔白多是怎么回事。

舌头上白苔太多是怎么回事？

如果舌苔白多，舌红，说明患者脾胃虚弱。脾胃虚弱的症状包括面色发黄，食欲不振，疲劳，腹胀，腹泻和便秘。舌苔白多的症状出现后，需要采取一些措施来调理。

舌头上白苔太多怎么办？

1.调整你的日常生活。脾胃虚弱的人需要调整日常作息。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。每天尽量保证充足的睡眠，不要熬夜。

2.调整饮食。舌苔白多、脾胃虚弱的患者要定时定量食用。脾胃虚弱的人容易腹胀，晚上要少吃。平时要少吃多餐。你可以吃一些养胃的食物，比如面条。不要吃辛辣油腻的食物，也不要喝咖啡、浓茶、酒、汽水，这些都对脾胃有伤害。

3.饭后不要马上工作。脾胃虚弱的患者不宜饭后立即工作，会影响消化。上班前你应该休息一下。

4.坚持锻炼。脾胃虚弱的患者如果能坚持锻炼，可以加快胃的蠕动，从而促进消化。这样就可以加强身体机能，从而使脾胃恢复健康。

5.调整自己的情绪。如果长期心情不好，会导致胃部血管痉挛，影响消化，诱发脾胃疾病。所以脾胃虚弱的患者一定要学会调整情绪，及时释放压力。

人的脾胃虚弱时，会出现舌苔白厚的症状。这种症状出现后，需要在日常生活中积极调理脾胃。还要养成良好的生活习惯，饮食上少吃油炸、腌制、生冷、刺激性食物。你应该吃一些清淡易消化的食物。另外，你要保持胃部温暖。