白癜风是一种皮肤病。现在很多人，不管是小孩，年轻人，还是老人，都有这种病。这种病会在全身出现大小不一的白色斑块。如果出现在别的地方，那就更好了。如果出现在脸上，会让白癜风患者不敢出门见人。这个病严重打击了我们很多患者的自尊心，让我们的患者终日抬不起头来。那么如何能在家里自我调理白癜风呢？今天就和大家分享一下。

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白癜风是一种慢性病。首先，患者不应该有精神负担。他们一定要保持心情愉快，不要给自己太大压力造成精神紧张，这样会抑制我们体内黑色素的生长。平时也要避免暴晒。

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平时做饭最好用铜餐具，也是为了防止自己感冒。注意防寒保暖，尤其现在是冬天，很多白癜风患者一感冒就在快速扩散。其中，类似呼吸道感染的疾病较为常见。

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白癜风也是我们身体缺乏黑色素的一种表现。平时要多吃黑芝麻、瘦肉、牛奶、豆制品等食物。多吃含黑色素的食物对我们的身体有好处。平时一定要少吃鱼虾等刺激性食物，比如辣椒。

患者一定要让自己开心，积极配合治疗。现在治疗白癜风的药物和医院很多，我们不需要担心。而是要开心的过好每一天，不要在意别人的眼光。