要让男人更聪明更机智，一定要保持一个好习惯。晨练五分钟要注意早餐，平时多和家人同事说说话，缓解一下自己。通常，你必须坐着不动。最好站起来接电话。让我们具体来看看让男人更聪明更机智的五个好习惯。具体有哪些。

首先，做五分钟早操。早上不要偷懒，早起，早起锻炼身体。简单的五分钟就能有效。因为运动五分钟不仅能为身体增加能量，还能燃烧体内的脂肪。只需要五分钟就能让你的心跳加速，时间久了就能达到你想要的效果。

第二，注意吃早餐。早餐很重要，因为要吃好早餐。不吃早餐的人会超重，很容易一天都没精神。通常，他们不仅要吃早餐，而且要小心翼翼。最好是很有营养的，有谷物，水果，蔬菜，蛋白质脂肪，这些都对身体有好处。

第三，多说话，多缓解。如果在生活中遇到困难或者工作中遇到一些挫折，要和同事或者家人沟通，缓解心情。因为你可以在交谈中找到一些乐趣，提高自己的社交能力。时间长了，可以从别人身上学到一些经验，让自己变得更加聪明机智。

第四，坐坐坐。一定要注意自己的坐姿和走路姿势，挺胸，走路时挺直背部。因为上班的时候坐七八个小时，如果不保持正确的姿势，很容易得一些颈椎，让自己更累。时间长了也会造成身体问题。

第五，站起来接电话。因为有的人一天电话很多，最好站起来。因为接电话的时候可以趁机伸个懒腰。同时，深呼吸是富氧血，可以流入你的大脑。同时可以提高精神，因为工作很累，可以稍微休息一下。

你必须注意你的生活习惯和一些科学的方法来面对你的生活，才能让自己变得更聪明。你必须早上早起五分钟去参加一些适当的锻炼，这样身体才会好。注意早餐，因为早餐对全身一整天的营养都很重要，多喝水对身体也有好处。