更年期常见于40至60岁的女性，所以当更年期发生时，患者往往会出现一些不好的症状，如头晕，耳鸣，脾气不好。绝经后，还会直接造成女性月经不调。那么月经不调的时候应该怎么办呢？女性可以选择一些方式来调理生活，规律饮食，可以起到一定的治疗作用。

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其中，女性朋友要合理安排饮食习惯，不要暴饮暴食。这个时候，他们要注意及时调理。多吃鸡蛋、猪肝、猪肉，包括牛奶，非常重要。饮食上最好不要用一些太冷的食物。

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女性更年期月经不调，此时一定要保证好心情，可以稳定情绪，舒展心情。在月经期间，女性朋友一定要保持良好的心态，这样也可以帮助疾病更快的恢复。

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在日常生活中，一定要注意个人卫生，预防传染性生殖系统疾病的发生，包括经期不能发生性行为。一定要注意多休息，不要过度劳累，保持外阴清洁，注意寒冷的刺激。

上面说的是更年期月经不调怎么办？当女性月经不调时，最好尽早调理。在日常生活中，一定要注意情绪调理，尤其是更年期。