右侧耻骨隐隐作痛。可能有几种情况。

首先不一定是骨科的问题，因为耻骨上方是腹腔和盆腔的位置，可能是胃肠道或者泌尿器官的问题。如果疼痛非常剧烈和明显，尽量去医院找相应的专科医生帮忙查一下属于哪个系统，以免耽误诊治。

第二种情况可能与运动有关，如盆腔、臀部周围肌肉或韧带劳损。也有可能是运动时姿势不正确，导致局部肌肉在相对较短的时间内产生太大的紧张和压力。做好放松工作，同时要有足够的休息。大部分休息够了就能缓解。

另外，在下一次相应的体育或健身活动之前，要做好充分的准备。避免不做准备活动使局部肌肉受到刺激和牵拉，这是非常容易受伤的。运动后，你应该伸展身体，放松一下。如果还是有点疼，可以配合手法按摩或者理疗或者外用药膏，比如非甾体类消炎药，有帮助。