现在亚健康的人越来越多，大家开始重视保健。很多健身俱乐部都有一个项目，就是艾灸，用艾叶做成的棒点身体的不同穴位，达到保健的目的。有人说这种方法对身体有益，也有人认为会有副作用。那么艾灸呢？今天，边肖将详细告诉你它的优点和缺点。

一、艾灸的好处

1.现在很多女性朋友都有宫寒、手脚冰凉、月经不调等症状。，这些基本上都是体寒引起的。面对这样的情况，可以经常艾灸关元穴、神阙穴，让艾灸的温热将身体的寒气排出体外，解决困扰女性的体寒问题。

2.现在的年轻人经常坐办公室，很少运动，所以体质普遍不是很强，尤其是女生。艾灸不仅可以治病，还可以提高身体的免疫力，所以当他们身体虚弱的时候，可以经常艾灸足三里，会有很好的改善效果。

3.很多女生皮肤不好，脸上有斑，有黑眼圈，有眼袋，多是内分泌失调引起的。恋爱可以改善这些症状，帮助女性排毒养颜。

4.现在很多人经常因为长时间面对手机和电脑而患上颈椎痛。在这种情况下，艾灸风池穴和大椎穴可以有效缓解颈椎疼痛和肩部僵硬。

5.艾灸也可以治疗感冒。如果孩子感冒了，家长可以每天晚上给孩子艾灸十五分钟，对身体大有好处。

6.当你因为饮食不当引起腹泻，影响肠胃的时候，可以艾灸足三里和中腕，保护我们的脾胃。

二、艾灸的弊端

1.艾灸很有讲究。在家里艾灸的时候，如果不注意火候或者艾灸时间过长，很容易导致皮肤发红。严重时会因高温导致皮肤起泡化脓。

2.身体的穴位和五脏相连，不是每个穴位都可以随便艾灸的。错误的艾灸很容易引起身体不适，尤其是孕妇，一不小心很容易导致流产，所以孕妇艾灸时要特别注意。

3.有些人开始艾灸会失眠。这种现象会随着时间的延迟而消失，所以不用担心。

艾灸是一种非常受欢迎的养生方式，因为它的效果明显，而且操作非常简单。网上买的爱珠价格也不是很贵，所以现在很受年轻人欢迎。但艾灸不同于其他养生疗法，需要持之以恒，不能急于求成，才能达到最佳效果。