头晕和疲劳的原因如下:

1.感冒，身体抵抗力下降，出现全身乏力、酸痛、头晕、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咽干、咽痛、喘息等症状。多休息，多喝水。注意保暖，必要时用抗感冒药对症治疗。

2.精神压力持续时间长，过度紧张，经常熬夜，睡眠质量差。会使身体处于持续紧张的状态，从而导致头晕、精神不佳、全身乏力。要适当放松，保证补足睡眠，提高睡眠质量，缓解症状。

3.如果头晕脑胀伴有一侧肢体麻木或不活动，考虑脑血管疾病。要及时去医院完善CT或头颅磁共振检查，明确诊断，积极对症治疗。