王东
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关于高血脂如何调理？
发布时间：2023-02-03
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三年前体检时，当地医生告诉我，我有高血脂和高血压。我当时也没怎么在意，可以控制饮食和身体。今年去附近医院检查，当地医生告诉你血脂很严重，需要调整。怎么调节血脂？
高血脂患者的主食应该是富含无机盐、维生素和膳食纤维的大米和面粉。粗粮最好。他们应该多吃大豆和大豆制品(无胆固醇和降脂作用)，多吃蔬菜和水果。少吃糖果、蛋糕、果酱、蜜饯、冰淇淋、甜饮料等甜食。少吃或不吃富含饱和脂肪酸的猪油、黄油和羊油。不喝酒，注意少吃盐，一天不超过5g。注意饮食的科学合理。高脂血症与饮食密切相关。人体的脂肪堆积和一些内痔主要来源于食物，所以我们提倡清淡、高脂、高胆固醇的饮食。降脂食物有大豆、黄瓜、大蒜、洋葱、蘑菇、牛奶、茶叶、生姜、蘑菇、黑木耳甲鱼等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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