沈涤华
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吃香蕉可以改善便秘吗
发布时间：2023-02-04
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吃香蕉一般可以改善便秘，但要吃熟的香蕉。
成熟的香蕉含有大量的膳食纤维，可以通便。一些不能消化吸收的膳食纤维会增加大便体积，促进肠道蠕动。其中还含有大量的水溶性植物纤维，能吸收水分到固体部分，软化大便，便于大便排出。
便秘患者平时多喝水，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，也可以用蜂蜜或按摩腹部来缓解便秘症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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