我好朋友家穷。朋友在偏远山区，每天省吃俭用，吃干馒头，泡盐水，为的就是多积点钱寄回家。这种情况就像电视剧里的场景，穿起来也很简单，就像那两个整天穿着老式衣服的人。因为营养跟不上，朋友出现了，脸色发黄，饿瘦了，经常头晕乏力。经过检查，发现她有缺铁性贫血的症状。大家都很同情这个懂事的小女孩，给她捐了一大笔钱，希望她的身体早日康复。

1、

缺铁性贫血的症状是脸色苍白，尤其是指甲缺乏颜色。全身无力，不活动。还会出现烦躁不安，精神萎靡，身体抵抗力下降，容易感染疾病等。，长期会影响睡眠和正常工作生活。

2、

常用的含铁制剂需要及时补铁。为了增加铁的吸收，可以同时服用维生素C。有些患者口服铁不能耐受或吸收，可以采取肠胃外途径，一般是肌肉注射。选择食物时，既要考虑铁的含量，也要考虑铁的吸收率。

3、

患者应多吃含铁较多的食物，如动物肝脏和血块、牛羊肉、蛋奶、蔬菜菠菜等。，多吃蔬菜水果，促进消化。含草酸较多的蔬菜(如菠菜等。)可以放在开水里煮一会儿，让草酸溶于水，然后捞起蔬菜凉拌。通过改进食物的制备方法，可以减少食物中铁的损失，增加铁的吸收和利用。

患者需要多做运动，增强免疫力，增加胃动力，促进消化增加食欲，多吃含铁量高的食物，多吃水果蔬菜，积极配合医生，坚持治疗。