前几天我一个远房亲戚打电话来说他最近得了一种病叫中耳炎，声音很无奈。为了以后不患这种病，我去了解如何预防。我来跟你说说我的预防措施。

1、

平时多做运动，比如跑步、打篮球、踢足球，提高自己的免疫力，预防感冒，防止水进入耳朵，引起中耳炎。

2、

平时不要吃一些油腻、辛辣、刺激性的食物。多吃清淡的新鲜蔬菜和水果，如苹果、青菜等，但要注意清洗。

3、

保证每天有足够的休息时间。不要过度劳累，也不要太紧张，每天多做一些像大太极传这样的身心休闲活动。

不要乱用药。