物理退烧方法如下:

第一，可以在额头上敷退热贴，有助于降低体温。

第二，可以用温水擦拭四肢、胸部、背部、腹股沟、腋下等部位。空气蒸发水分可以带走一部分热量，可以降低温度。

第三，可以用湿毛巾敷额头，或者用酒精擦拭颈动脉、腋窝、腹股沟等大血管，也可以降低体温。

第四，可以洗温水澡，但这种方法更适合孩子。

5.用冰袋包一条干毛巾敷在额头、脖子和腹股沟处，也能起到降温的作用。