说到失眠，很多人都会有这样的经历。失眠只是短暂的，所以一般对一个人的身体状况影响不大，因为生活中很多因素都可能诱发失眠的症状。如果长期失眠，整个身体素质都会下降，也有可能是慢性病导致的失眠。那么日常生活中失眠的真正原因是什么呢？来看看这个问题，分享一下我的经验和看法吧！

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以上失眠的原因其实很复杂，大致可以分为几种。环境原因是比较常见的因素之一。睡眠环境的突然变化，如强光、噪音等，都可能导致患者无法拥有良好的睡眠质量。

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不良的生活习惯也会诱发这种现象。比如睡前吃了一些消化不良的食物或者喝了茶、咖啡，可能会导致患者无法马上入睡，甚至短时间内失眠。

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除了上面提到的原因，长期患有慢性病的患者也容易诱发失眠。比如糖尿病患者长期会伴有失眠。所以为了改善失眠，一定要治疗这些慢性病。

其实人的身体是有生物钟的，睡眠时间是固定的。如果他们的作息紊乱，即使是长时间的睡眠也会导致失眠。所以最好不要熬夜。