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张印星
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知识库 便秘喝蜂蜜水有用吗
便秘喝蜂蜜水有用吗
发布时间：2023-02-04
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蜂蜜水本身就有通便的作用。在我们的古籍中早有记载。有一种调蜜粉是用蜂蜜来缓解便秘的。

但是怎么喝蜂蜜水呢？一般推荐槐米，因为槐米有通便作用，所以推荐槐米，可能效果最好。其次，怎么喝？一般建议饭后喝。因为有些老年人肠胃功能本身就不好，如果饭后喝效果不好，我们建议早上喝一杯。

喝一杯温热的蜂蜜水，建议水量至少在250到300 ml左右，这是一个基本量。可以一勺蜂蜜一勺蜂蜜喝，然后观察其状况。这也是食物的通便方法。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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便秘喝蜂蜜水有用吗
便秘分为器质性便秘和功能性便秘，器质性便秘应去除病因，而功能性便秘也有很多类型，其中胃肠道蠕动减弱、肠道益生菌减少所致的便秘，可以通过喝蜂蜜水得到改善，因为蜂蜜中含有大量的果糖以及消化酶等物质，这些物质在肠道中可以促进食物的发酵，软化大便，促进益生菌的生长，在一定程度上可以缓解便秘的症状。便秘有很多种类，原因非常多，主要就是肠道蠕动减慢，肠道内益生菌减少所导致的，可以通过喝蜂蜜水来得到改善，因为蜂蜜水中含有大量的果糖和消化酶等物质，这些物质在肠道中可以促进食物的发酵、软化大便，也能促进益生菌的生长，在一定程度上可以缓解便秘的症状。由于现在人们的生活压力非常大，非常容易得便秘，尤其是孕妇，老年人以及儿童。
张印星
发布时间：2024-03-26