女人怀孕的时候会睡得很浅，不容易睡着。她会在床上翻来覆去，很晚才睡着。这对她的健康会非常不利，尤其是她肚子里的宝宝影响更大。那么如何应对呢？

1、

孕妇失眠多是因为紧张引起的，所以放松一下，坐下来看书或者听歌会缓解压力，紧张情绪缓解后很快就能入睡。

2、

家人不要给孕妇太大压力，尤其是丈夫要经常陪伴妻子，开导妻子，让妻子精神放松，让妻子开心，让妻子睡个好觉。

3、

孕妇睡前泡脚或洗个热水澡也有好处，但洗澡时要小心。

4、

睡前喝一杯牛奶。孕妇要特别注意。不要生气，不要急躁。不然对孩子不好，睡不好。

要放松孕妇的情绪，给她们减压，让她们开心。不要太关注孩子，这会让他们紧张。