糖尿病是一种常见病。随着人们生活水平的提高，人们不注意饮食和运动，导致糖尿病患者越来越多。无论什么年龄，一旦得了糖尿病，都会影响日常生活。一旦血糖过高，如何控制血糖成为人们普遍关注的话题。

控制血糖的方法有:

第一，控制总热量。根据患者的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况，确定总热量的原则是使患者体重略低于或维持在标准体重[体长(cm)— 105=理想体重(kg)]以内。一般碳水化合物占总热量的50%-65%，每天约200-350g；蛋白质占总热量的15%-30%，成人每日体重为每公斤0.8-1.2克。孕妇、母乳、营养不良人群等。酌情增加；脂肪占总热量的20%-30%，每天每公斤0.6-1.0g。杂粮中的糖分分解缓慢，适合糖尿病人食用。还提供了足够的优质蛋白质。每天可以吃150-200g的瘦肉(包括鱼、蛋、豆制品)和250g的牛奶。高纤维饮食可以减缓碳水化合物的分解和吸收，有利于平衡血糖。因为食量减少会造成维生素和微量元素供应不足，所以宜多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。建议吃低糖指数的水果，如柚子、猕猴桃、青苹果等。治疗后的理想血糖浓度为3.3-6.1mmol/L，餐后血糖小于11.1 mmol/L，血糖控制不好是避免吃水果的最好办法。此外，多种维生素和矿物质片(丸)可口服补充。

第二，并发症的防治。患者脂肪代谢紊乱，高脂血症和动脉粥样硬化发展迅速。食物的胆固醇含量一定要控制，一般不超过300mg/天，相当于每天一个鸡蛋。少吃或不吃高胆固醇的动物脂肪和动物内脏食物。患者还容易出现复杂的肾功能不全。尿蛋白要经常检查。

第三，适当运动。体育锻炼应作为糖尿病治疗的基本措施，可根据不同情况循序渐进，长期坚持。ⅰ型糖尿病患者不宜过量运动，持续时间不宜过长，宜在饭后进行。尽量做到起居作息规律，戒烟戒酒，预防各种感染。

通过介绍，我们知道如何控制血糖，这也是治疗糖尿病最基本的措施。如果饮食和运动控制不理想，就要靠药物治疗。治疗糖尿病的主要目标是使血糖长期稳定和接近正常水平，预防并发症，使糖尿病患者能够有正常的社会活动和生活。