皮肤瘙痒是一种皮肤过敏反应。暴露在刺激的环境中后，会反复发作，使人坐立不安，影响学习和工作。那么我们应该注意些什么来预防皮肤瘙痒的发生呢？我总结了一些经验，分享给大家。

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首先要在饮食上下功夫，多吃营养丰富的粗粮，对人的皮肤有好处的食物，比如枣，都是不错的选择。一定要避免辛辣刺激性食物，会加重皮肤过敏症状。特别要注意避免食用容易引起皮肤过敏的食物，比如虾。

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还有，通常建议不要穿紧身或者粗糙的衣服。这两种衣服都会引起皮肤瘙痒。尽量选择宽松的棉质软装，注意。贴身衣物要勤洗勤换，注意皮肤卫生。

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最后，如果采取措施后皮肤过敏症状仍然没有好转，反而越来越严重，反复发作，是不是就要考虑身体内部的问题了？基本上身体内部的问题会导致各种皮肤病，身体的健康状况会通过皮肤表现出来。

当皮肤发痒时，不要用力抓痒的部位，以免抓挠引起感染。