我今年25岁，大学毕业两年，现在在一家卖化妆品的外贸公司工作。不知道是不是因为工作压力大。最近几个月，我的胃一直很难受，更别提吃什么辣了。但我以前肠胃很好，从来没出过什么大问题。不知道怎么回事？我能做些什么来缓解这种情况？你通常多喝水吗？

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你好，很高兴回答你的问题。之前的一段时间我也会这样做。首先，你的心情一定要乐观豁达。有时工作压力会增加，尤其是销售人员。缓解压力不容易，时间长了肯定会损害身体健康，所以先学会缓解压力。

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第二，慢性胃炎不必太刻意的去喝多少水。反正定期喝水没什么问题，但是还是要吃规范的药才能治好病。如果已经在胃镜下确诊为慢性胃炎，就要口服抑制胃酸产生的药物和保护胃黏膜的药物。一段时间后要复查评估是否需要继续用药。

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最后，你必须养成良好的生活和休息习惯。任何疾病的发展都和自己的一些不良习惯有关，比如不按时吃饭，休息太晚，作息不规律。容易得胃病，也要多注意锻炼。

希望以上建议对你有实质性的帮助。请记住1。保持乐观的心情。2.养成良好的生活作息习惯。3.多出去做有氧运动，让身体保持活跃。我希望你能早日康复。