因为女性在月经期间会大量失血，所以月经前的饮食尤为重要。专家提醒大家，最好吃一些清淡可口、营养丰富的食物，一些生冷辛辣的食物最好不要吃，否则很容易导致经期寒气过盛或寒气郁结，让女性朋友在经期更加难受，这种腹部肿胀严重，甚至会造成日后痛经。这几个方面要特别注意，柿子、西瓜、汽水、咖啡，会让患者吃多。

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女性朋友来月经前要注意的事情有很多。竹笋、螃蟹、蜗牛、西瓜、柿子、梨等寒性食物吃多了，容易导致痛经、月经过多等症状，只会让女性朋友更加痛苦，所以月经前不要吃。最好吃一些温热的食物。

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此外，辣椒、花椒、丁香都是常见的调味料。作为辛辣刺激性食物，经前女性不宜多吃。次数太多容易造成小腹疼痛肿胀，让我们感觉特别难受。平日里可以多喝点鸡蛋汤、海带汤、鱼汤，做的时候少放点盐。

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女性朋友在月经前不宜吃巧克力、奶油蛋糕或其他咸的食物。这些食物吃多了，容易让女性朋友情绪失控，使经血运行不畅，甚至引起痛经。另外，冷饮不适合夏天喝，有碍消化。喝多了只会让月经期更痛苦，要特别注意。

前女性朋友有各种饮食注意事项，这方面一定要谨慎。刺激性食物吃多了，容易引起患者疲劳、嗜睡，严重时甚至会出现痛经、闭经，一定要科学预防。