无缘无故的肌肉疼痛有几个原因:

第一，可能是你在休息的时候，肌肉长时间受压。比如你在睡觉的时候，某个地方的肌肉被长时间压迫，醒来的时候可能会觉得这个部位的肌肉酸痛。在这种情况下，你只需要移动，放松和伸展。

第二，可能和运动有关。运动后疼痛，或者前一天剧烈运动，第二天又酸痛也是很常见的。休息好，下次锻炼控制强度也有帮助。

第三，要注意相关疾病。有时肌肉组织损伤可能与某些食物或剧烈运动有关。如果伴有尿色暗，就要及时去医院。