乳房的健康对女性至关重要，乳腺癌是恶性肿瘤，总是困扰着女性。如果自己能检查判断乳腺的情况，就能及时发现疾病及时治疗了。

1、

首先 女性要站在镜子面前，把双手抬起交叉放到脑后或者双手垂直放在身侧，观察乳房是否对称，乳头是否凹陷有溢出的液体是否糜烂，是否有异常的突起物。

2、

平躺在床上，将左手放在头后面，左肩膀用东西垫高，用右手抚触以乳头为中心的四周是否有硬块，结节，硬块是否能移动，乳房是否有触痛感。注意，手要在乳房触平滑左右游走抚触而不是捏起乳房。

3、

检查双侧腋窝下是否有淋巴结肿大的现象。